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Cuando dormimos las nuestras células se renuevan y el cuerpo se oxigena. Si no duermes bien o te desvelas a menudo, tu piel será la primera en padecerlo, podemos observar por a mañana nuestra piel mas deteriorada, apagada, cansada, seca y las ojeras acentúadas. La piel es un órgano tan sensible que evidencia los desequilibrios en tu cuerpo, principalmente la falta de descanso.

Intenta distintas maneras de relajarte para conciliar el sueño si se te dificulta.

  • Puedes hacer ejercicios de respiración y relajación, como yoga o estiramientos musculares,
  • Una meditación es buena alternativa para conciliar el sueño y crearte estados de relajación profundos y duraderos,
  • Toma un largo baño,
  • Elimina la cafeína,
  • Realiza una actividad física diariamente 30 minutos,
  • Toma aguas aromáticas como manzanilla o hierbabuena antes de acostarte.

¡Con un buen descanso no solo te veras mas bella sino te sentirás mucho mejor!

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