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El estrés esta siempre presente en nuestra vida diaria y saber cómo relajarse, es vital para asegurar tu salud y tu bienestar, así como la recuperación de la pasión y de la alegría en tu vida. si permitimos que los momentos estresantes entren en nuestra vida, afectaran negativamente, terminarán por hacer que nos sintamos depresivos en las actividades cotidianas y en algunos casos podrían conducir a la enfermedad.

Para tener un cuerpo sano, es imprescindible cuidar todos los componentes necesarios a su buen funcionamiento: Como una buena alimentación, la respiración, el sueño y el ejercicio, porque tu salud es responsabilidad tuya.

Prepárate para relajarte, una vez que hayas aceptado la existencia de factores estresantes que afectan negativamente  tu vida, es importante buscar tiempo para la relajación, Prueba un buen masaje. que ayuda a deshacer los nudos del cuerpo, un buen camino para deshacer los nudos de mente y cuerpo.

Añadiendo la relajación a tu vida, mejorará tu productividad y tranquilidad.

 

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