Cuida tu piel antes de dormir!

Es fundamental mantener una piel saludable desde afuera hacia dentro y el mejor momento para cuidarla es antes de dormir.

El sueño tiene una función restauradora en los ámbitos físico y psíquico. Físicamente, favorece la regeneración de los tejidos y el descanso de los músculos, que produce una recuperación general, Ademas los tejidos cutáneos absorben con más facilidad todos los nutrientes que depositemos sobre ella.

Los siguientes cuidados nos ayudan a formar una buena protección, que permite contar con buenas defensas y resistencia frente a las agresiones externas que la dañan nuestra piel.

– Limpiar. es recomendable en el hombre y la mujer, lavar el rostro adecuadamente, se hayan o no maquillado. Existen gran variedad de productos geles, jabones, leches limpiadoras, cremas, mousse específicas para cada tipo de piel (seca, normal, mixta, grasa o sensible.).

 – Tonificar. Se aplica con un algodón para refrescar y tonificar la piel.

 – Hidratar. Con una crema adecuada a cada tipo de piel, la persona debe hidratar el cutis con el fin de ayudar a la regeneración, suavizar y mantener la piel sana.  Aplícala dando golpecitos suaves en tu piel para fomentar la buena circulación y ayudar a relajar los músculos faciales. No abuses de las cremas nocturnas, es bueno dejar que la piel de vez en cuando genere sus propios aceites y no se acostumbre a recibirlos exageradamente.

 No olvides  dormir adecuadamente y mantener una dieta saludable

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