Beneficios de un desayuno rico en Frutas y cereales!

El desayuno aporta la energía y los nutrientes que el organismo  necesita para empezar el día después de las largas horas de ayuno transcurridas desde la cena. Es necesario desayunar todos los días para conseguir un óptimo rendimiento físico e intelectual así como para equilibrar el aporte de nutrientes a lo largo del día.

Al consumir frutas y cereales el organismo las convierte en azúcar, el cerebro procesa directamente el azúcar de estos alimentos y así el puede realizar todas las funciones vitales, como estar alerta, pensando y activo durante todo el día. Es por esto que debes consumir muchas frutas y cereales, principalmente en el desayuno, comida y bebidas, Una buena opción para que el cerebro obtenga la cantidad de azúcar necesaria son las barras integrales, así como desayunar sándwich, quesadillas o tostadas.

El desayuno equilibra tu dieta, te aporta salud y te ayuda a rendir más.

¡Que Tengan un Buen Día!