vientre plano !

Aveces sientes que tu abdomen esta hinchado o que comiste muchos el fin de semana y de pronto  te subiste unas libras.

 te recomendamos  estos consejos  que te ayudaran!

  • Buena postura:  este habito es el mejor habito para estirar el abdomen y mejorar la postura.
  • Mastica lentamente,  facilita la digestión ya que el cerebro tiene el tiempo de enviar  a los órganos implicados en el proceso digestivo los mensajes de movilización.
  • Consume menos Sal , esta es el principal culpable de la inflamación y retención de líquidos.
  • Evita las bebidas con gas, el gas infla el estómago muy rápido.
  • Come alimentos con fibra y  haz ejercicio , ellos regulan el transito intestinal que es fundamental para un vientre plano.