Daily Archives: August 13, 2014

Cuida tu peso!

Cuida tu peso!

Si bien es cierto que hay diversos factores genéticos que inciden en la constitución física y el metabolismo de la persona obesa, también los factores ambientales inciden en un individuo con cierta predisposición al aumento de peso descontrolado. 

La poca o ninguna actividad física junto al sedentarismo, puede provocar que consumamos más calorías y que las gastemos cada vez menos. Según los expertos en nutrición, lo ideal para mantener un peso estable,  es que consumamos la misma cantidad de calorías que gastamos. También tendríamos un desajuste calórico si consumimos menos calorías de las que gastamos por lo que se podría perder peso abruptamente. 

Adelgazar rápidamente sin una dieta equilibrada y sin el control de un especialista puede provocar que se aumente de peso nuevamente.

Adopta hábitos sanos que ayuden a mantener tu peso, es importante tener una alimentación balanceada, hacer ejercicio regularmente , dormir Bien, un buen descanso podría ayudar a acelerar tu metabolismo y a mantener un peso estable. 

Para tener una vida saludable y puedas mantenerte activo y feliz, debes cuidar tu peso. 

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